Sveiki atvykę!
Nuo šiandien bus lengviau Spausdinti El. paštas
Parašė Arūnas   
Ketvirtadienis, 10 Balandis 2014 23:52

Vakar buvo mano 29-tasis gimtadienis, kurio tradiciškai nešvenčiu. Praleidau jį vienas. Visai vienas. Niekur nėjau, tiesiog buvau prie "kompo". Gimtadienis tam tikruose gyvenimo tarpsniuose/amžiuje yra metas pamąstyti apie save ir gyvenimą: kiek ir kur nuėjai, kur dar kėtini eiti. Prisipažinsiu, dabar kaip niekad iki šiol jaučiuosi duobėje. Įkyri mintis jog gyvenimas eina vėjais nedavė ramybės visus metus. Tai sustiprėdavo tai atsitraukdavo, priklausomai nuo užimtumo ir kitų žmonių reakcijos į mane.

Esu užsienyje, bet esu vienas, merginos neturiu. Turiu darbą, esu jaunas ir sveikas, bet nenoriu nieko daryti. Nėra motyvacijos, apėmė nebūdingas tingėjimas. Šiandien gavau dovaną, turbut vieną iš geriausių kada nors gautų. Supratau KAS su manimi darosi. Mano reakcija - verkiau taip, kaip senai neverkiau. Panašiai verkiau tik per artimo žmogaus laidotuves, nors iki šiol maniau, kad esu stiprus. Be jokių pastangų susidėjo visi taškai. Nuo mano vaikystės (uždarumo darželyje, nebendravimo su auklėtojais ar suaugusiais viešajame transporte, ar tai įsisavinant naują informacija lėčiau nei kiti) iki dabar. 

 
Tik drovumas ar socialinis nerimo sutrikimas? Spausdinti El. paštas
Parašė medicinenet.com   
Ketvirtadienis, 19 Rugpjūtis 2010 01:59

Pagal Gina Shaw
WebMD Feature

Brunilda Nazario apžvalga

Peteris (vardas išgalvotas) buvo protingas, supratingas verslininkas su filosofijos daktaro laipsniu ir šviesia ateitimi. Jis greitai kopė karjeros laiptais, bet kai jam buvo pasiūlytas dar vienas paaukštinimas (toks, kuris buvo jo svajonių išsipildymas) jis jo atsisakė, rizikuodamas savo karjera. Kodėl? Mintys, kad būsi dėmesio centre svarbiuose susitikimuose, reikalavimai naujame poste nubloškė Peterį į tamsą: desperatišką paniką, užpildytą fiziniais negalavimais, tokiais kaip raudonis, prakaitavimas, širdies ritmo sutrikimai.

Peteriui buvo diagnozuotas psichiatrų vadinamas Socialinis Nerimo Sutrikimas (ang. SAD) - uolumas, irzlumas, įkyri baimė dėl kruopštaus tikrinimo ar neigiamo aplinkinių įvertinimo. Žmonės turintys SAD, kitaip žinomą kaip sociofobija, yra linkę jautriau reaguoti į kritiką, atstūmimą, turi sunkumų gindami savo teises ir kenčia dėl menko savęs vertinimo. Socialinė baimė gali būti "apibrėžta", kaip Peterio (jis bijojo tik būti tiriamas aplinkinių darbe) arba "bendrinė" - kur kas labiau silpninanti sąlyga, kuri gali privesti nuo restorano stalo vengimo iki draugo vestuvių palikimo dėl visiško siaubo.

Kai vasario mėnesį antidepresantiniai vaistai Effexor ir Zoloft buvo įtraukti į sąrašą daugybės vaistų, kurie patvirtinti gydyti Socialinį Nerimo Sutrikimą, atsinaujino reikalingumas domėtis šiuo menkai žinomu sutrikimu. Ar SAD tai tik kitas vardas didžiuliui drovumui apibūdinti?

 
Jeigu Dievas už mus, tai kas gi prieš mus? Spausdinti El. paštas
Parašė Nedas   
Penktadienis, 06 Rugpjūtis 2010 01:05

Noriu pasidalinti savo gyvenimo liudijimu. Jaunystėje pastebejau, kad atsiranda bendravimo problemų. Bijodavau scenos, bendravimo su gražiom panelėm ir panašiai. Vieną kartą nusprendziau, kad taip gyventi nebenoriu ir apsisprendžiau ieškoti pagalbos.

Vaikščiojau po visą Klaipedos miestą, ieškojau pagalbos ir nieko gero neradau išskyrus Bangų 6 (:D). Paskui netyčia radau privačią psichoterapiautę. Pradėjau lankytis, tuo metu padėdavo išsikalbejimas, bet savaitės eigoje vėl būdavo negerai. Po kiek laiko sužinojau apie Cognitive Behaviour Theraphy, pradėjau skaityti knygą, klausytis įrašų. Tai reikėjo daryti kas dieną. Buvau labai užsispyręs ir kas dieną po porą valandų ir daugiau atlikdavau terapiją. Ir taip apie du su puse metų, terapija veikdavo tada kai "užipompuoju", kaip eilėraštį pasimokinu. Po kelių metų pamačiau, kad tai tik žmogaus sugalvotas psichologinis triukas. Išbandžiau ir pscihoteprapiją metus su puse ir CBT. Ir jei nustoju daręs šituos dalykus, viskas po kurio laiko grįžta atgal.

 

Apklausa

Kaip mus radote?
 

Atsitiktinė citata

"

Nedrausk savo svajonių. Priešingai, svajok iš tikrųjų uoliai ir tikėk savo svajonių įgyvendinimu, nes jos yra Dievo dovanos, kurios tave padaro didesnį, tvirtesnį ir geresnį. Aukštas siekimas yra kaip ranka, kuri mums parodo kelią, kelią, vedantį į dangų. Kokios yra tavo svajonės, toks bus ir tavo gyvenimas; tavo svajonės yra pranašavimai apie tai, kas gali būti ir turi būti tavo gyvenime.

"

Orison Swett Marden


Lankomumas

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

 

Kas prisijungę

Mes turime 1 svečią online